Parforhold Parterapi

Tillid er fundamentalt for et sundt og afbalanceret, sikkert ægteskab. Så, hvad sker der når denne tillid bliver beskadiget af en bedragerisk ledsager? Lad os sige de faktisk har løjet vedrørende hvem de faktisk var sammen med eller hvor de var i går; eller endda værre, de har været deres bedre halvdel utro. Det gælder at hvis tillid er ødelagt, er det ikke normalt genoprettet med det samme - men det er ikke utænkeligt. Ved hjælp af kontinuerlighed, dedikation, samt tillid kunne det blive gendannet. Det kommer til at kræve mere end bare ord - det vil bestemt kræve stabile justeringer i vaner samt beslutsomhed. Hvis du har brudt din partners tillid og er bestemt på at genskabe en troværdig forbindelse, kan den følgende tillidsskabende opgave gøre præcis det: Vær åben for din partners vinkel. Tillad din ledsager åbent at fortælle præcis hvordan de er blevet skadet af din opførsel uden at afbryde for at beskytte dig selv eller bede om tilgivelse. Snarere, vis empati samt forståelse, vis a...

Der er stor forskel på, hvordan kvinder og mænd reagerer på krav og bekymringer fra partneren, børnene og vennerne. De fleste kvinder har en særlig evne til at kunne klare at have mange bolde i luften på en gang, hvorimod det for mange mænd kan være meget stressende at skulle tage stilling til en stor mængde problemer på samme tid. Et billedligt eksempel fra computerverdenen er, at mænd tænker lineært, mens kvinder tænker parallelt. Mænd, som er udsat for meget store krav og bekymringer fra deres partner, børn og venner, risikerer at udvikle stressrelaterede helbredsmæssige udfordringer. Mænd er vældig gode til at fokusere på et lille antal problemer, og få dem håndteret, men hvis der er for mange problemer at skulle tage stilling til, især af følelsesmæssig karakter, kan det meget let blive for meget. Det er alletiders for både manden, familien og samfundet, at manden efterhånden er rykket nærmere på familien, men det kan tage lang tid at tilpasse sig til denne omvæltning. Rollen for...

Julen er stress-tid I december måned virker det som om at en hel masse ting klumper sig sammen. Børnene vil både bage kager, lave juledekorationer, kælke, og julemarkeder skal besøges. Samtidig er der ekstra pres på jobbet, fordi mange virksomheder har højsæson i julemåneden og året skal afsluttes. Ydermere er der familiebesøg, julefrokoster, indkøb, arrangementer og meget mere. Man kan let komme til at føle sig klemt mellem ægtefælle, børn, familie, venner og arbejdsplads. December måned kan godt lægge et overordentligt stort pres på parforholdet. Ikke mindst hvis du ikke allerede omhyggeligt har planlagt december på en fornuftig måde, med rum for det hele uden at det bliver for meget. Hvis ægteskabet i forvejen ikke kører godt nok, kan en stresset jul med skuffede forventninger måske være gløden, der får det hele til at gå amok. Rent statistisk er der flest brudte parforhold lige efter jul – og efter sommerferien. Derfor er det vigtigt at være bevidst om fare-signalerne: Søvnbesvær, ...

Vær opmærksom på livets regler For to hundrede år siden var her ikke nogen færdselsregler. Her var ingen biler, men kun relativt få langsomme hestevogne. Enhver kunne udfolde sig mere eller mindre, som der passede den enkelte. Nu er alting mere komplekst. Der er mange køretøjer på vejene, og de kører hurtigt. Derfor er vi nødt til at skabe nogle regler, som vi alle sammen følger, så vi kan undgå katastrofer. F.eks. skal vi stoppe for rødt, og vi skal køre i højre side af vejen – i hvert fald her i landet. Hvis man holder på at køre i højre side i for eksempel New Zealand eller England, vil man helt sikkert komme galt af sted. Selvfølgelig er det ikke for at irritere folk, at der er lavet færdselsregler. De er der af en årsag. De er frembragt pga adskillige års erfaring. Når man er bekendt med reglerne, og ved hvornår man skal overholde dem, og hvornår de kan tages lidt lettere, så fungerer alting meget lettere. Hvis det f.eks. er midt om natten, og der ikke er et køretøj på gaden, er d...

Et parforhold er for det meste en meget stor udfordring. Hvis der er nogen, der tror, at et parforhold og ægteskab kun er en dans på roser, så tager man fejl. Ej heller succes med børneopdragelse og job/karriere kommer af sig selv. Der skal investeres, for at få de 3 områder til at virke ordentligt – og der skal ydes en ekstraordinær indsats for at de kommer til at fungere godt. Visualiser en rulletrappe, der kører ned, og du ønsker at komme op på næste etage. Hvis du bliver stående helt stille på et trin, bevæger du dig ned. Hvis du vælger at gå i normalt gå-tempo , står du stille i forhold til omgivelserne. Det er, hvis du bevæger dine fødder hurtigt på trappen, at du kan komme op til over-etagen. Således er det også med udvikling af relationer og job. Behovsdækkelse At leve sammen i et ægteskab er for mange ikke kun at få dækket sit behov for kærlighed, at få sex og udgiftsdeling. Der kræves en indsats at få ægteskabet til at køre ordentligt på alle områder. Det drejer sig om at ud...

Ægteskab og utroskab En Gallup-undersøgelse viser, at hver tredje dansker nogen gange i ægteskabet har været sin partner utro. Det er ikke sandsynligt, at utroskab og sidespring står på sedlen med ønsker, når vi begynder et parforhold, så hvad er årsagen til det høje tal? Københavns Universitet har for nyligt lavet en grundig undersøgelse, som viser, at 64 procent af danskerne mener, at utroskab på ingen måde er acceptabelt. Hvorfor er der så stor forskel på hvad vi siger og mener – og hvad vi foretager os? Vores kultur og opdragelse tilskynder til troskab og ærlighed, altså at opføre sig ordentligt og undlade sidespring. Utroskab rammer yderst sjældent de sunde og stærke ægteskaber. Hvis man har det godt med sin partner med varme og kærlighed, har man ikke behov for at blive bekræftet af andre. Hvis man er helt mæt, har man jo heller ikke lyst til endnu en portion. Alting svinger op og ned hele tiden. Dette gælder også tiltrækningen mellem parterne i et ægteskab. Nogen gange går det...

Forestil dig at du er forelsket og det er fantastisk Du er forberedt på at gøre næsten hvad som helst for at sørge for det ingen ende har. For at forhindre dette skib fra at synke stræber du for at styre dette forhold sikkert i havn. Mens du gør det, taber du dig selv og dit romantiske partnerskab bliver altforbrugende! Når du til sidst forstår at dit partnerskab er nedbrydende, vil der ikke være andet tilbage end fjendskab. Det vil med sikkerhed være hårdt at genoprette dig selv mens du forbliver i det samme forhold. Resultatet af et sådant forhold er ofte en hjerteskærende krise. Det omvendte af et altforbrugende forhold er et halvhjertet ægteskab. I dette partnerskab holder du dig selv tilbage og er ikke dit egentlige jeg. Altforbrugende eller endda halvhjertede forhold er ganske unaturlige og også usunde. Faktisk er begge slags er faktisk ledet af bekymringer. I et sådant ægteskab, styrer angst for ikke at være elsket. I et altforbrugende ægteskab, forhindrer frygten for at blive s...

Skilsmisse er ikke altid let I nogle partnerskaber er ønsket for at skilles med din partner faktisk så stærk at det tvinger dig til at reagere lige før du giver dig selv en chance for at håndtere det. Dette kommer ofte til at virke som følelsesløst, dumt, umodent og kan let resultere i mere smerte end det burde. Nogle mennesker gør en indsats for at tage en hurtigt og let vej ud eller er endda simpelthen  grusomme af natur og har ingen respekt for deres ledsagers følelser. Det kan måske føles som den hurtigste og nemmeste vej for dig at undgå uenigheder, men ved at skilles med den person, du en gang har elsket og brugt store mængder af tid sammen med ved hjælp af e-mail, besked, Snapchat eller sociale netværk vil kun føre til yderligere problemer og vil skabe flere spørgsmål end du kan svare på. At drikke alt for meget alkohol kan medvirke til, at du tror at du har brug for for at bryde op med din ledsager, til trods for at det er ineffektivt. Din ledsager vil ikke tage dig alvorligt. ...

Hvornår har du sidst sovet i ske? Der er ikke noget mere vidunderligt end at ligge tæt sammen med sin partner.  Hvis man imidlertid insisterer på at sove ”i ske” sammen, kan det betyde, at begge parter får en dårlig nattesøvn. Samtidig er der en risiko for sundhedsproblemer. Typisk sover man mest tæt og romantisk sammen den allerførste del af parforholdet. DET sælger billetter . Når man er forelsket, har vi et umætteligt behov for at være tæt sammen. År senere ligger man i andre stillinger og ofte med ryggen mod hinanden. Men det er faktisk bedst for helbredet, fordi det giver den bedste og dybeste nattesøvn. De seneste 20 års søvnforskning viser, at omkring ti og tyve % af befolkningen lider af forskellige typer søvnproblemer såsom snorken, søvnapnø og urolige ben. Folk med problemer med søvnen fungerer ikke godt socialt, fordi de er vrisne, trætte og ukoncentrerede. De er til fare i trafikken, og så har de en øget risiko for forskellige helbredsmæssige udfordringer, for eksempel med ...

Vi havde set hinanden i 6 måneder Vi delte meget de samme hobbyer, vi var utroligt rolige sammen, vi havde ofte diskuteret planer sammen og vi havde faktisk endda nydt flere rejser sammen. Vores partnerskab syntes at være det helt rigtige. En dag uden advarsel, sagde han "jeg har brug for noget tid til at tænke og finde ud af nogle ting."  Han stoppede med at kontakte mig og returnerede ikke mine opkald. Da han endelig svarede, blev jeg  ofte mødt med tavshed. Da jeg spurgte "hvad skete der?", fik jeg bare undskyldninger angående hvor optaget han er og / eller hvor meget stress han er under lige nu. Tænk over dette - Hvad hvis dit forhold ikke var hvad du troede det egentlig var? At oversete konflikter havde eksisteret i løbet af dit forhold? Og antag at der var indikatorer, du besluttede at overse eller endda bare slet ikke havde fundet? Er noget af dette sandt? Desværre efterlader det den anden person en med følelse af reduceret selvværd, utilstrækkelighed og og...

Vi havde set hinanden i 6 måneder Vi delte de samme interesser, vi følte os virkelig tilpas sammen, vi havde ofte snakket om fremtidige planer sammen og vi havde faktisk også brugt et par rejser sammen. Vores partnerskab syntes det helt rigtige. På et tidspunkt uden advarsel, sagde han "jeg skal have tid til at tænke og finde ud af nogle ting."  Han stoppede med at kontakte mig og returnerede sjældent mine opkald. Da han endelig svarede, blev jeg  tit og ofte mødt med tavshed. Da jeg spurgte "hvad skete der?", fik jeg kun beklagelser vedrørende hvor optaget han er og / eller hvor meget pres han faktisk er under straks. Overvej dette - Antag at dit forhold ikke er hvad du formodede det egentlig var? At ikke-nævnte konflikter havde eksisteret i løbet af dit forhold? Og hvis at der var indikatorer, du valgte at forsømme eller endda bare slet ikke havde set? Er noget af det sandt? Desværre giver det den anden person en med fornemmelse af reduceret selvværd, utilstrækkel...

At ende et forhold er faktisk aldrig hurtigt og nemt Når du føler at du skal ende et forhold, er det for mange mennesker krævende, da de har følelser for deres ledsager og ikke ønsker at skade dem. Det meste af tiden er adskillelse lige så udfordrende for ham eller hende der afslutter ægteskabet, som den person der brydes op med. Hvordan kommer man over tillidsbrud ? Oprigtighed er den bedste del. Behandl din partner med respekt og hjælp dem. Når du adskilles, skal du gøre det personligt. Vis noget ærlighed og også sandhed for at fortælle hende om, at forholdet ingen vegne kommer. I vores workshops viser vi at verbal kommunikation bare er 7% af den komplette kommunikation imellem mennesker. Hvis hun derudover ser afvisende kropssprog vil det bestemt være enklere at finde ro på et tidspunkt. At fortæller en person, at du slår op ansigt til ansigt er aldrig nogensinde ubesværet, alligevel skylder du hende at sige det til hende direkte. Dette betyder over telefonen, helt sikkert ikke over...

Separation er ikke altid nemt I nogle relationer er behovet for at skilles med din partner faktisk så stærk at det tvinger dig til at gøre noget ved det før du tilbyder dig selv en chance for at overveje det. Dette kommer ofte til at virke som ufølsomt, dumt, umodent og kan forårsage yderligere ubehag end det burde. Det kræver en parterapeut . Nogle mennesker gør en indsats for at tage en let vej ud eller er bare  hjerteløse naturligt og har ingen respekt for deres partners følelser. Det kan måske føles som den hurtigste og mest simple vej for dig at undgå uenigheder, dog ved at skilles med den person, du en gang har elsket og brugt store mængder af tid med gennem e-mail, besked, Snapchat eller endda sociale medier vil bare udløse yderligere tvister og vil med sikkerhed skabe flere spørgsmål end du kan svare på. At drikke for meget spiritus kan medvirke til, at du formoder at du har brug for for at bryde op med din partner, men det er ikke effektivt. Din ledsager vil med sikkerhed ikke...

Skilsmisse er ikke altid nemt I nogle partnerskaber er behovet for at skilles med din ledsager faktisk så stort at det tvinger dig til at gøre noget ved det før du giver dig selv en chance for at tænke over det. Dette kommer ofte til at virke som ufølsomt, dumt, for tidlig og kan let skabe mere smerte end det burde. Nogle folk forsøger at tage en simpel udgang eller er simpelthen  grusomme naturligt og har ingen respekt for deres partners følelser. Men de skulle prøve en parterapeut . Det kan måske virke som den hurtigste og nemmeste vej for dig at forhindre en konflikt, dog ved at skilles med den person, du en gang har elsket og brugt store mængder af tid med ved hjælp af e-mail, besked, Snapchat eller endda sociale medier vil kun resultere i endnu flere tvister og vil skabe flere spørgsmål end du kan besvare. At drikke for meget alkohol kan medvirke til, at du tænker at du har brug for for at bryde op med din ledsager, men det er ikke effektivteffektivt. Din partner vil helt sikkert ...

Forestil dig at du er forelsket og det føles vidunderligt Du er klar til at gøre alt for at sørge for det ingen ende har. For at stoppe dette skib fra at synke stræber du for at styre dette forhold sikkert i havn. På samme tid, taber du dig selv og dit intime forhold ender med at blive altforbrugende! Når du endelig forstår at dit partnerskab er nedbrydende ed tillidsbrud , vil der helt sikkert ikke være andet tilbage end fjendskab. Det vil være hårdt at genfinde dig selv mens du forbliver i det samme forhold. Resultatet af et sådant partnerskab er faktisk normalt en hjerteskærende situation. Det modsatte af et altforbrugende forhold er et halvhjertet partnerskab. I dette partnerskab holder du dig selv tilbage og er ikke dit egentlige jeg. Altforbrugende eller endda halvhjertede partnerskaber med tillidsbrud er meget unormale samt skadelige. Faktisk er hver typer er faktisk styret af frygt. I et sådant partnerskab, styrer angst for ikke at være elsket. I et altforbrugende partnerskab,...

At vide hvad forårsagede din separation kan hjælpe dig med at finde ro i situationen. Når en mand og en kone ansøger retten for separation, kan det måske være en af de bedste beslutninger i deres liv. Uanset om du har  tænkt på at tage en lignende beslutning i lang tid eller bare for nylig betragtet det som værende et alternativ, er du sandsynligt mødt med talrige vanskeligheder du føler dig ansvarlig for. Og derfor fortsætter som før. Selvom ikke 2 par er identiske, kan du måske finde et andet par, der ligesom du har specifikke ting til fælles med der også har besluttet sig for at skilles. Når du og din mand eller kone forsøger at tale om problemer af stor  vigtighed, er du generelt i stand til stille og roligt at løse det? Eller skaber det ofte bare flere problemer? Hvis det er sidstnævnte, kan du måske have lignende kommunikationskomplikationer i parforholdet som 1000'ere af andre ægtefæller, der beskriver dette som hovedårsagen til deres separation.

Nøglen til at forstå utroskab i parforholdet - Vigtige ting at huske i et parforhold På en populær hjemmeside var der 260 artikler fra begge køn vedrørende at tilgive  og også glemme krise . Jeg læste hver af dem. Det syntes for mig, at alle så utroskab som en hovedårsag til at parforhold går galt. Lad os gå tilbage til begyndelsen af et parforhold. Hvad sker der egentlig før to enkeltpersoner beslutter at gifte sig? De har datet og også lært hinanden at kende. Så hvad gør at et forhold fyldt med kærlighed bliver styret af et problem? I alle de indlæg, som jeg læste, syntes pålidelighed at være det allermest dyrebare element af et parforhold. Det syntes at de fleste fejl ville være tolereret, bortset fra utroskab. Hvad jeg  spørger mig selv om er, hvad er hovedårsagen til, at mennesker gifter sig? For at blive elsket? Fordi man vil have sex? Vil du have eksklusivitet? Vil du have emotionel, finansiel og seksuel sikkerhed? Fordi man vil have børn? Jeg tror stærkt, at nogle mennesker gif...

Parterapi kan hjælpe jer hvis der opstår sundhedsskadelige problemer Flere ændringer i parforholdet er faktisk forårsaget af mentale wellnessbekymringer. Hvis man forsøger at løse konflikter er det mest ideelt at man forstår hvordan, der til tider bare ikke er energi nok til at håndtere indviklede konflikter. At vide hvis støtte er krævet, og også hvilken form for hjælp der kræves, er vigtigt. Familie-parterapeuter behandler et bredt sortiment af kliniske komplikationer, bestående af klinisk depression, stress og angst, personlige mentale problemer, forældre-barn bekymringer, og også generelle problemer i husstanden. Familie-parterapi er baseret på konceptet at psykologiske wellnessproblemer mest effektivt er behandlet i en parforhold kontekst. Alle bliver en del af et større netværk af relationer som inkluderer ægtefæller, andre familiemedlemmer, gode venner og også andre fra området. Som parforhold samt husstandsterapeut, er jeg  virkelig opmærksom på hvor  vigtigt det er at forsøge ...

Parterapi kan støtte jer hvis der opstår sundhedsskadelige problemer Flere ændringer i parforholdet er faktisk fremkaldt af mentale wellnessbekymringer. Hvis man forsøger at løse problemer er det mest effektivt at man kender hvordan, der til tider bare ikke er energi nok til at håndtere komplicerede problemer. at forstå hvis støtte er nødvendig, og også hvilken form for hjælp der kræves, er vigtigt. Familie-parterapeuter behandler et stort udvalg af kliniske komplikationer, inklusiv depression, angst, private mentale problemer, forældre-barn bekymringer, samt generelle problemer i husstanden. Familie- parterapi er faktisk baseret på konceptet at mentale wellnessproblemer mest effektivt er behandlet i en parforhold kontekst. Alle tilhører et større system af relationer som inkluderer partnere, andre familiemedlemmer, venner og også andre fra området. Som parforhold og også husstands terapeut , er jeg  virkelig erfaren med hvor  vigtigt det er at prøve at kende en del af det store bille...

Tips til en effektiv kommunikation i dit parforhold Jeg ønsker at give dig nogle råd for at sikre, at du kommer ud af en diskussion og føler dig værdsat,  forstået og også tæt på den person, som du taler med. Første trin er: Identificer dine tanker, dine følelser og dine krav. Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er ikke sikre på hvordan vi føler. Hvis du bruger få øjeblikke uden for diskussionen på at tænke over præcis hvad du føler samt hvad du ønsker. Du får oftere dine ønsker opfyldt ved at gøre dette. Det andet trin ville være at sige "JEG" oftere. Det giver din partner en tydelig fornemmelse af hvad DU føler. Det 3. trin til en effektivt kommunikation inkluderer at spørge om svar. Vi deler ofte vores tanker for at undgå utroskab , men vi inviterer ikke vores opmærksomme ægtefælle ind i diskussionen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det med det - hvad de tænker og hvad de tænker du beder om. Dette vil helt sikkert motivere dem til at åbne op og også engage...