Det store relations-svindelnummer

Tips til en effektiv kommunikation i dit parforhold

Jeg ønsker at give dig nogle råd for at sikre, at du kommer ud af en diskussion og føler dig værdsat,  forstået og også tæt på den person, som du taler med.

Første trin er: Identificer dine tanker, dine følelser og dine krav. Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er ikke sikre på hvordan vi føler.
Hvis du bruger få øjeblikke uden for diskussionen på at tænke over præcis hvad du føler samt hvad du ønsker. Du får oftere dine ønsker opfyldt ved at gøre dette.

Det andet trin ville være at sige "JEG" oftere. Det giver din partner en tydelig fornemmelse af hvad DU føler.

Det 3. trin til en effektivt kommunikation inkluderer at spørge om svar. Vi deler ofte vores tanker for at undgå utroskab, men vi inviterer ikke vores opmærksomme ægtefælle ind i diskussionen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det med det - hvad de tænker og hvad de tænker du beder om. Dette vil helt sikkert motivere dem til at åbne op og også engagere dig for at sikre, at dette rent faktisk er en diskussion.

Det 4. trin: ikke-defensiv lytning. Vi er gode til at bestemme defensiv lytning, men indebærer ikke-defensiv lytning, at du forsøger at høre den anden parts besked, og ikke din egen.

Det 5. trin er at reflektere, hvad du lyttede til. Dette trin tillader den person som initierede diskussionen at forstå hvad de tager med fra diskussionen.

Du har en chance for at dele det, du fandt ud af, hvad det er du forventer der finder sted efter samtalen, og også hvad du leder efter. Ved at gøre dette vil begge parter føle sig forstået og værdsat af hinanden.

Så der har du det: 5 trin til en mere effektiv kommunikation.
Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er usikre på præcis hvordan vi føler. Vi skal invitere vores opmærksomme partner ind i diskussionen. Spørg hvordan de har det med det - hvad de tænker og hvad de tror du beder dem om.