Tilfreds og glad i parforholdet. Helt præcist hvordan man vedligeholder parforholdet sundt og friskt

Tillid er fundamentalt for et sundt og afbalanceret, sikkert ægteskab.

Så, hvad sker der når denne tillid bliver beskadiget af en bedragerisk ledsager? Lad os sige de faktisk har løjet vedrørende hvem de faktisk var sammen med eller hvor de var i går; eller endda værre, de har været deres bedre halvdel utro.

Det gælder at hvis tillid er ødelagt, er det ikke normalt genoprettet med det samme - men det er ikke utænkeligt. Ved hjælp af kontinuerlighed, dedikation, samt tillid kunne det blive gendannet. Det kommer til at kræve mere end bare ord - det vil bestemt kræve stabile justeringer i vaner samt beslutsomhed. Hvis du har brudt din partners tillid og er bestemt på at genskabe en troværdig forbindelse, kan den følgende tillidsskabende opgave gøre præcis det:

Vær åben for din partners vinkel. Tillad din ledsager åbent at fortælle præcis hvordan de er blevet skadet af din opførsel uden at afbryde for at beskytte dig selv eller bede om tilgivelse. Snarere, vis empati samt forståelse, vis at det er sikkert at rådføre sig med dig om deres følelser.

Hør hvad de kræver fra din side. Dette kan bestå af øget ansvarlighed i løbet af dagligdagen, nedsat brug af mobil såvel som sociale netværk, e-mail, at undgå at se specifikke venner, yderligere tid  med hinanden, yderligere talt og/eller fysisk kærlighed, boostet sårbarhed vedrørende dine følelser eller behov, professionel vejledning, og så videre. Det kan måske være nyttigt for dig og også din partner at skabe en tjekliste eller graf over tillidsskabende handlinger. Og måske har I brug for parterapi.

Husk altid: at genskabe tillid er ikke umuligt. Inkorporering af disse tillidsfremmende adfærd i dit partnerskab kan let gøre det stærkere som aldrig før. Når den såret partner er åben for muligheden for at stole på hinanden igen og begge er parate på at kæmpe for det, kan det lykkes.