Hvis du vil skabe et fremragende parforhold, er der gode råd her

Hvornår har du sidst sovet i ske?

Der er ikke noget mere vidunderligt end at ligge tæt sammen med sin partner.
 Hvis man imidlertid insisterer på at sove ”i ske” sammen, kan det betyde, at begge parter får en dårlig nattesøvn. Samtidig er der en risiko for sundhedsproblemer.
Typisk sover man mest tæt og romantisk sammen den allerførste del af parforholdet. DET sælger billetter. Når man er forelsket, har vi et umætteligt behov for at være tæt sammen. År senere ligger man i andre stillinger og ofte med ryggen mod hinanden. Men det er faktisk bedst for helbredet, fordi det giver den bedste og dybeste nattesøvn.

De seneste 20 års søvnforskning viser, at omkring ti og tyve % af befolkningen lider af forskellige typer søvnproblemer såsom snorken, søvnapnø og urolige ben. Folk med problemer med søvnen fungerer ikke godt socialt, fordi de er vrisne, trætte og ukoncentrerede. De er til fare i trafikken, og så har de en øget risiko for forskellige helbredsmæssige udfordringer, for eksempel med hjerte og blodkar.

God dyb søvn er lige så vigtig for hjernen og kroppen som motion og sund mad. Hvis du har problemer med at sove, og din partner ikke ligger roligt, må I drøfte, hvordan I ligger, når I sover. På den måde bliver det intime forhold ikke ødelagt, fordi der er en praktisk grund til forandringen.

Det er let at være intim og romantisk på mange andre måder end at sove i ske sammen. Det er dejligt at slumre ind under dobbeltdynen, ganske tæt på sin elskede, men lige inden I falder helt i søvn, bør I rykke lidt væk fra hinanden. Det er en metode til, at I begge får den bedste søvn.