Hvor sikker er du i dit forhold mod løgn og bedrag?

At kunne stole på sin partner er grundstenen for et sundt, trygt forhold. 

Så, hvad sker der når denne tillid bliver beskadiget af en uærlig ledsager? Forestil dig, at de faktisk har løjet om hvem de var sammen med eller endda hvor de faktisk var i går; eller endda endnu værre, de har været deres betydningsfulde anden utro.

Det er sandt at hvis tillid er ødelagt, er det ikke normalt repareret med lethed - dog er det ikke ikke utænkeligt. Bedre kommunikation i parforhold er svært. Ved hjælp af konsistens, engagement, samt tillid kan det blive genopbygget. Det kommer til at kræve meget mere end bare ord - det vil kræve regelmæssige ændringer i handlinger og også udholdenhed. Hvis du har beskadiget din ledsagers tillid og er bestemt på at genskabe en tillidsfuld relation, kan den følgende tillidsskabende opgave gøre præcis det:

Vær åben for din partners syn på situationen. Tillad din ledsager frit at dele præcis hvordan de er blevet såret af din opførsel uden at afbryde for at beskytte dig selv eller undskylde. Som et alternativ, vis medfølelse og også forståelse, vis at det er risikofrit at tale med dig om deres følelser.

Hør hvad de skal have fra din side, for at få bedre kommunikation i parforholdet. Dette kan være øget ansvarlighed i løbet af hverdagen, nedsat brug af mobil eller sociale netværk, e-mail, at undgå at se bestemte personer, endnu mere tid  sammen, mere verbal og/eller fysisk tid, forbedret åbenhed vedrørende dine følelser eller ønsker, professionel terapi, og så videre. Det kan måske faktisk være nyttefuldt for dig og din partner at producere en tjekliste eller endda graf over tillidsskabende handlinger.

Husk: at genskabe tillid er ikke umuligt. Inkorporering af disse tillidsfremmende adfærd i dit forhold kan let gøre det kraftigere end nogensinde Før. Når den fornærmede ledsager er åbensindet for at stole på hinanden endnu en gang og begge er klar på at kæmpe for det, kan det lykkes.