Tilfreds og glad i parforholdet. Helt præcist hvordan man holder forholdet sundt og afbalanceret

Romantik i parforholdet er særdeles vigtigt for vores lykke og også trivsel. Alligevel slutter flere end 40 procent af nye parforhold  i seperation. Det er klart, at forhold ikke konstant er lette.

1. Den gode nyhed er, at der er ting du kan gøre for at vedligeholde din romantik i parforholdet i god stand.
At have en fri interaktion er vigtigt i et sundt og afbalanceret parforhold. Et stabilt par skaber ofte tid til at gøre status med hinanden. Det er nødvendigt at diskutere andet end simple ting om husstanden. Prøv at bruge et par få minutter hver dag på at gennemgå meget dybere eller mere personlige emner.  Når i diskuterer vanskelige samtaleemner, betaler det sig at være venlig. Forskere har faktisk opdaget at kommunikation er mere afgørende end dedikation, personlighedstype eller stressende livsbegivenheder i forudsigelse om glædeligt sammenbragte par vil blive sammen eller om det blive til adskillelse. Specielt, ugunstige kommunikationsmønstre såsom vrede og også foragt er linket til en øget sandsynlighed for seperation.

2. Bekymringer eller problemer kan på egen hånd skabe bitterhed. Forskere har fundet frem til at interaktion er vigtigere end engagement, personlighedstype eller stressende livsbegivenheder i forudsigelse om lykkeligt sammenbragte par vil blive sammen eller om det blive til adskillelse. Så hvad handler parterapi om?
Uenigheder tilhører alles parforhold, dog er nogle strategier især destruktive. Parforhold, der gør brug af destruktive handlinger igennem debatter - såsom råben eller at overveje personlige angreb i diskussionen - er mere sandsynlige til at blive adskilt end par der snakker om det konstruktivt. Forekomster af positive tilgange til løsning af uenigheder inkluderer at regne ud specifikt hvad din partner føler, lytter på hans eller hendes perspektiv og prøver at få ham eller hende til at grine.

3. Hold det spændende i parforhold.
I mellem unger og karriere, kan det være udfordrende at forblive forbundet til din partner. Alligevel er der gode argumenter for at gøre en indsats. I en undersøgelse, for eksempel, har videnskabsmænd opdaget par, der rapporterede kedsomhed igennem deres 7. år af ægteskabet og var drastisk meget mindre lykkelige i deres partnerskaber 9 år senere.

4. At beholde tingene spændende, er for nogle par en normal dag eller aften. Også datoer kan blive gamle, dog hvis du konstant lejer en film eller går på samme cafe bliver det monotont. Professionelle foreslå at du springer ud af regelmæssig og sikre, at dine fysiske og også psykologiske krav bliver tilfredstillet.
Hvornår skal man i parforholdet søge efter parterapi? Hvad handler parterapi om?
Hvert forhold har nedture og opture, men nogle aspekter er mere sandsynlige end andre i et forhold. Finansielle ressourcer samt beslutninger som forældre skaber ofte tilbagevendende problemer, som et eksempel. En angivelse på en konflikt er at det egentlig har gentaget sig i flere versioner af samme problem. I sådanne forekomster, kan parterapeuter hjælpe par så de kan forbedre interaktion og finde nogle sunde metoder at rykke videre fra konflikten.
Du behøver ikke vente til et parforhold viser tegn på vanskeligheder før i prøver at forbedre ægteskabet gennem parterapi.